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我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。通过之前2个动作，弯腰驼背姿态已经能得到明显改善；而最后1个灵活性训练—转肩式，能教会身体在移动过程中，维持挺拔有力的姿态。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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我认为减肥，通过仰躺抱腿的姿态，去逐一拉伸两侧紧张的臀部肌肉，也能有效为腰部解压，缓解疼痛不适！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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