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总之减脂，原本性格内敛的Lee，不仅报名参加比基尼健美大赛，还以强大的实力、自信的表现，惊艳了一众评委，摘获许多不俗的佳绩！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

一般来说减肥，与之一同变化的当然就是J说过一句减肥的话mie的身材，不仅腰围逐渐缩小紧致，肥肚腩消失无踪；而且肌肉线条恰到好处，该丰满的地方丰满，该瘦的地方没有一丝赘肉。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

经过上述讨论减肥，与深蹲同理，双脚间距与肩同宽、脚尖朝前的「传统硬拉」通常也会大幅调动双腿肌肉发力；而拉宽双脚间距，保持脚尖45度朝外的姿态，练习「相扑硬拉」则能最大程度地把力量集中在臀部肌肉上。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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