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一般来说减肥，早餐是一天中最重要的一餐，它能够提供身体所需的能量和营养。减肥人士的早餐应该以蛋白质为主，比如鸡蛋、豆腐、豆浆、牛奶等，同时搭配一些碳水主食、蔬菜和水果，可以提供足够的纤维素和维生素，促进肠胃蠕动，有助于减肥。早餐的热量控制在300-350大卡左右是比较合理的。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

经过上述讨论减肥，早餐后喝一杯，可以分解油腻，上班犯困喝一杯，可以提神醒脑。减低重量续做法。

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因此减肥，在控制卡路里摄入的前提下，进行多餐饮食，可以让身体保持消化动力，从而增加基础代谢。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。