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本人也是经过了深思熟虑减肥，在每个日日夜夜思考这个问题。作为一个基础代谢高的人，我深知想要增重并不容易。但是，如果你想让自己成功瘦下来，让自己的身体更加健康，提高基础代谢是必须要做的。我希望诸位也能好好地体会这句话。

在这种减脂困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。最近见到邻居小美，发现她的身材瘦了一圈，好奇问了问才知道，她在过去的3个月里成功减掉了30斤！瘦下来后的她看起来年轻了很多，颜值也提高了，果然胖子都是潜力股啊。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。在健身过程中，我们都希望能够快速地增长肌肉，练出出色的肌肉身材。但是，有时候我们会发现，即使我们很努力地锻炼，肌肉还是不见得能够增长。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

既然如此，在减脂的道路上，我们要避开减肥误区，选择正确的方法才能提升燃脂效率，降低发胖几率。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

总之减脂，在减肥过程中，不少人都会遇到一个烦恼：减脂的过程中容易减肌，无法保持身体线条，减肥后身材也容易反弹。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

一般来说减肥，运动流汗越多，减肥越快吗？怎么通过运动瘦下来？减低重量续做法。

经过上述讨论减肥，小伙伴们，你们有没有跟我一样，穿着裤子腰围却异常突出，能捏出一圈肉来的困扰呢？那你们可得注意啦，这很可能是你内脏脂肪超标了哦！我想瘦身，我们还要更加重视。